{
2008/06/15(日) }
私は良く歩きますが、会社の同僚の方も健康のためによく歩かれており、ハイテク万歩計を購入されて使われています。私も数字で見れた方が良いと思い、とうとう万歩計を購入しました。
CITIZENのデジタル歩数計 TW600です。3D加速度センサーが付いており、鞄やポケットの中に入れていてもカウントされます。
歩数計測、歩行距離、消費カロリー、脂肪燃焼量、歩行時間、平均速度などが分かり、2週間までメモリーします。歩くのがまた楽しくなります。
CITIZENのデジタル歩数計 TW600です。3D加速度センサーが付いており、鞄やポケットの中に入れていてもカウントされます。
歩数計測、歩行距離、消費カロリー、脂肪燃焼量、歩行時間、平均速度などが分かり、2週間までメモリーします。歩くのがまた楽しくなります。
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2008/05/05(月) }
最近、バナナ酢なるものを作って、毎朝ヨーグルトに入れて食べています。
１９８０年に料理研究家の村上祥子さんが、毎日塾にスポーツにと走り回っているお子さん達のため
に、体のエネルギー代謝がスムーズに行くようにと考案されたそうです。1日大匙1杯呑むと体ムスリ
ムになり血行も良くなるということです。
作り方は、
バナナ １本（１００ｇ） 黒砂糖 １００ｇ 黒酢 ２００cc
が基本のようですが、家では99円ショップで購入した密閉できるボトルにバナナ1本をスライスして入
れて黒砂糖を適量入れた上にコストコでいつも購入しているお酢をどぼどぼと入れます。蓋をして翌日
から飲めます。
私は9年位い前から、クエン酸を水に溶かしクエン酸水として毎日飲んでいますので何ともありません
が、お酢が苦手な方は甘めに作ると良いかもしれません。
１９８０年に料理研究家の村上祥子さんが、毎日塾にスポーツにと走り回っているお子さん達のため
に、体のエネルギー代謝がスムーズに行くようにと考案されたそうです。1日大匙1杯呑むと体ムスリ
ムになり血行も良くなるということです。
作り方は、
バナナ １本（１００ｇ） 黒砂糖 １００ｇ 黒酢 ２００cc
が基本のようですが、家では99円ショップで購入した密閉できるボトルにバナナ1本をスライスして入
れて黒砂糖を適量入れた上にコストコでいつも購入しているお酢をどぼどぼと入れます。蓋をして翌日
から飲めます。
私は9年位い前から、クエン酸を水に溶かしクエン酸水として毎日飲んでいますので何ともありません
が、お酢が苦手な方は甘めに作ると良いかもしれません。
